Почему мы бросаем диеты? - womans-week.com

Мы стараемся держать себя в форме. Занимаемся спортом, следим за тем, что и сколько едим. Ищем новые диеты и программы питания. Кстати, много программ для похудения и другой полезной информации можно найти на сайте http://skinuves.ru/. Но почему-то срываемся с диет и не можем долгое время следовать выбранному стилю питания?

Любая диета вызвана желанием быть лучше. Вы увидели свою фотографию на день рождении подруги или друга и себе не понравились. Или вам очень кто-то нравится, и вы хотите обратить на себя внимание, или просто решили, что заботиться о своем здоровье все же нужно. В том темпе, в котором мы живем – очень легко забыть о себе. Постоянные нагрузки не дают нам времени на здоровый сон и нормальное принятие пищи. Простые популярные диеты предлагают множество способов уменьшения веса. А знание – это очень хороший стимул! Возможность подобрать диету для себя! Ведь, может быть, ваша жизнь станет лучше! На вас обратит внимание дорогой вам человек, да и просто смотреть на себя в зеркало станет приятно.

Итак, вы решились! Теперь вы на диете и следите за своим весом и тем, что вы едите. Вы отказались от перекусов, питаетесь по часам или придерживаетесь моно диеты. Но некоторое время появляются проблемы. Что-то мешает.

По исследованию британских ученых нам мешает сидеть на диете:

1) 59% – любовь к вкусностям и вредностям

2) 47% – зависимость от шоколада

3) 30% – чипсы и снеки

4) 27% – диета прерывается из-за любви к сыру или мучному

5) 22% – пристрастие к бокальчику вина после тяжелого рабочего дня.

Помимо этого – 42 % из числа худеющих просто не могут отказать себе в удовольствии хорошо и вкусно поесть. 30% считает, что диета подрывает их психологическое состояние, и без различных вкусностей они впадают в депрессию. И как оказалось, основной причиной отказа от диеты является негативное отношение в семье. Отсутствие поддержки и солидарности.

Ведь так трудно сидеть на диете, когда вокруг тебя все едят жирную и, что скрывать, почти всегда вкусную пищу. В итоге мы проигрываем с борьбе с лишним весом. И средняя продолжительность диеты 4-5 дней. И это неплохо! Просто нужно подобрать правильную диету. Может быть, своеобразный интенсив, разгрузочные дни.

Если вы очень что-то любите, допустим, шоколад или китайскую кухню, то старайтесь обходить мимо рестораны и кафешки, а также уберите из дома шоколад и попросите родных не есть его при вас. Тогда у вас все непременно получится!