Шея, или шейный отдел позвоночника
Позвоночник
Давайте посмотрим, что представляет собой человеческий позвоночник. Шейный участок состоит из семи костей — позвонков, — расположенных друг над другом. Наружная часть каждого позвонка твердая и называется «телом позвонка», а внутренняя — впалая и называется дугой. Дуги формируют позвоночный канал, в котором расположен спинной мозг и спинномозговые нервы.
Между позвонками, непосредственно перед спинным мозгом, расположены особые хрящи, или диски, разделяющие тела соседних позвонков. В центре каждого диска находится студенистое ядро, окруженное кольцом из хрящей и связок. Диски напоминают резиновые прокладки, смягчающие нагрузку. Они могут менять форму, позволяя позвонкам наклоняться друг к другу, что обеспечивает подвижность позвоночника в целом.
Позвонки и диски в шейном отделе позвоночника связаны между собой специальными суставами, мягкими тканями и связками; они образуют так называемую капсулу. Мышцы разной длины (в один или несколько позвонков) растягиваются сверху вниз. С обоих концов они заканчиваются сухожилиями, при помощи которых и крепятся к костям. Когда мышца сокращаются, она создает движение в оном или нескольких суставах.
Между каждой парой позвонков есть так называемые вырезки — отверстия, через которые выходят спинномозговые нервы (левый и правый) и проходят сосуды.
Помимо других задач, спинномозговые нервы наполняют силой наши мышцы и делают чувствительной кожу. Нервы — это основная часть человеческой сигнальной системы: боль предупреждает о возможном или случившемся повреждении какой-то области.
Функции шейного отдела позвоночника
Наверху позвоночник заканчивается черепом, где находится головной мозг, наш компьютерный центр, и важные органы чувств, такие, как глаза, уши, нос и рот. Все вместе — позвонки, диски и голова — образуют подвижную структуру, которая позволяет поворачивать голову в разные стороны почти на 180 градусов, наклонять вверх-вниз и из стороны в сторону. Эти основные движения можно комбинировать.
Итак, основная функция шейного отдела позвоночника заключается в том, что он держит голову, позволяет поворачиваться ей в разных направлениях и на какое-то время задерживаться в определенном положении, что необходимо для полноценной работы органов чувств. Кроме того, он образует защищенный канал, по которому нервы спускаются от головного мозга к крестцу — нижнему концу позвоночника.
Подвижность шеи объясняется специфическим строением суставов, особенно тех, что находятся в непосредственной близости от головы, и тем, что в этом месте к позвоночнику не крепятся другие кости. Благодаря этому шея более подвижна, нежели остальные участки позвоночника, двигательные возможности которого ограничены грудной клеткой и тазом. Но, с другой стороны, поскольку шея не окружена другими тканями, она более уязвима и больше подвержена травмам, чем и приводит к возникновению разных проблем.
Естественная осанка
Если взглянуть на человека сбоку, видно, что между шеей и плечами есть небольшой изгиб — шейный лордоз. Когда человек стоит, голову он должен держать прямо, непосредственно над плечами, тогда шея образует лордоз. Но большинство людей не следит за осанкой и наклоняет голову вперед, выставляя подбородок. В этом случае форма лордоза меняется: нижние шейные суставы наклоняются вперед, а верхние назад. Это как раз случай неправильной осанки, в результате чего могут возникнуть проблемы с шеей.
Узнать больше о болях в шее и как их избежать:
Здоровая шея за 3 минуты в день
Как исключить боль в шее при долгом сидении
Что делать, если проснулись с болью в шее
Упражнения для облегчения болей в шее
Когда нужны упражнения при болях в шее
Share this content:
Отправить комментарий